Le 1er novembre 2018, je me dĂ©cidais Ă mâinscriređ pour le marathonđââde Paris avec l'objectif fou de le finir en moins de 4hđ€©
Aujourdâhui, aprĂšs des mois de prĂ©pa sans relĂącheđ, jâai franchi la ligne dâarrivĂ©eđen 3:53:03â°
Je vous propose ici un compte rendu de cette aventure folleđș
Bonne lectuređ
DERNIĂRE SEMAINE DE PRĂPA
Ca y est!!! La semaine 12/12 a commencĂ©! On se remet gentiment de notre URBAN TRAIL de 14km, et on ne planifie qu'un RUN dĂ©crassage le mardi midiđet une session de stretching intense le jeudi midiđââ
HonnĂȘtement j'en ai plus que marre de courir... la prĂ©pa est longue et je commence Ă me lasserđ
Le mardi, pour nos 6km, il fait beau et c'est vraiment agrĂ©able... les sensations sont bonnes et c'est super encourageantđ
Ca y est, les baskets sont raccrochĂ©es jusqu'Ă dimancheđ
Le mercredi, j'ai fait un HIIT de 20 minutes et basta pour la semaine niveau cardio/renfođââ
L'idĂ©e Ă©tant d'en garder sous le pied pour la course de dimancheđ
J-1 : RETOUR SUR UNE JOURNĂE PARISIENNE
En route!đ
On est vendredi, il fait beau et nous nous retrouvons avec Line et Ben au dĂ©part du trainđ.
HonnĂȘtement depuis le matin, je suis toute excitĂ©eđ.
Le rĂ©sultat de 3 jours sans sport đ.
Et la joie de partir avec mes amis et de partager cette aventure Ă leurs cĂŽtĂ©sđ. Nous prenons nos 3 trains et arrivons Ă Paris. Nous posons nos valisesđet nous Ă©croulons pour une bonne nuit de sommeilđŽ.
Le samedi matin, j'avais bookĂ© un petit massage avec Line! L'occasion de dĂ©lasser les jambes lourdes et de se dĂ©tendre un peuđ!
La matinĂ©e s'est poursuivie avec un brunch entre amis dans la belle rue Montorgueilđ„đsuivi d'une petite balade dans le quartier.
AprĂšs ce dĂ©licieux moment, direction la Porte de Versailles pour rĂ©cupĂ©rer nos dossardsđet se balader un peu (mais pas trop) au salon du running. Faut pas trop se casser les pattes non plusđŁ.
Le soir, un gros plateau de sushis, des nouilles sautĂ©es et au litđŽ. C'est pas comme si on avait fait prĂšs de 20 000 pas dans la journĂ©eđ.
DIMANCHE 14 AVRIL : LE JOUR-J
7h: le rĂ©veil sonneâ°. Je suis SUR-EXCITĂE! On y est, enfin! Je checke mon tĂ©lĂ©phone et j'ai dĂ©jĂ reçu plein de messages d'encouragement! Ca fait chaud au coeur!
Je n'ai toujours pas pris ma dĂ©cision entre le legging et le shortđ . J'opte finalement pour le legging... trop peur que les frottements entre les cuisses refassent surface comme lors de la derniĂšre sortie longue au bout de 16kmđł.
7h30: je prends la folle dĂ©cision de ne pas petit dĂ©jeunerđ. Je suis encore en train de digĂ©rer les sushis de la veilleđŁ. J'achĂšte juste une clĂ©mentine pour la route en me disant que de toute façon il y aura des bananes sur le parcoursđ.
Je ne recommande pas pour autant de ne pas petit dĂ©jeuner avant un marathon, j'ai juste fait comme je le sentaisđ.
8h00: nous sommes dans le mĂ©tro avec Line, notre supportrice de chocđ.
8h35: nous arrivons sur les champs pour le dĂ©part de la course! Les Ă©lites sont dĂ©jĂ partis et nous tentons de rejoindre l'entrĂ©e du SAS -4h et de retrouver les copainsđŻââ
8h50: j'abandonne l'idĂ©e de se retrouver... J'ai trop envie de faire pipi et il faut entrer dans le SAS pour attendre son tour aux toilettes mobilesđœ.
9h00: je rentre dans le SAS, un poncho sac poubelle sur les épaules (la meilleure astuce de début de course frisquette)!
Ici, ce sont 45 minutes interminables d'attente pour atteindre les toilettes! Ouf que j'ai sympathisĂ© avec Margaux, une autre coureuse en dĂ©tresseđ!
C'est quand mĂȘme assez dingue qu'il y ait si peu de toilettes pour le nombre de coureurs (4 toilettes dans notre SAS pour des milliers de coureurs)...
Le dĂ©part de mon SAS Ă©tait censĂ© ĂȘtre Ă 9h30 et le SAS suivant nous avait dĂ©jĂ rattrapĂ© pour attendre son dĂ©part. Nous avons rĂ©ussi Ă nous faufiler Ă travers les barriĂšres en montrant notre dossard au personnel de sĂ©curitĂ©!
9h50: Je prends enfin le dĂ©part de la courseđ, derniĂšre de mon SAS! Je ne suis quasi pas Ă©chauffĂ©e mais tant pis... Je cours! C'est assez Ă©mouvant et stressant Ă la fois!
Je sens des petites fourmis dans les doigts de pieds... le froid sans douteâ!
Les sensations sont bonnes dĂšs le dĂ©partđ! Je pars assez vite et je me sens bien! Je fais quand mĂȘme attention Ă ne pas partir trop vite pour ne pas me grillerđ„.
Les km dĂ©filent... les champs, Concorde, l'OpĂ©ra Garnier... c'est dĂ©jĂ ouf! L'ambiance est incroyable et je sourisđ!
Au 4Úme km, je double l'un des 2 meneurs d'allure en sub 4h. C'est hyper agréable pour le moral. Depuis le départ, je ne fais que doubler des coureurs!
Je sais que Line est postĂ©e au 5Ăšme km sur la droite! Je longe donc le trottoir et la voir m'encourager en passant me donne grave la patateđ„.
Je commence Ă me rĂ©jouir de voir venir le ravitaillement et l'envie de faire pipi refait surface! C'est pas grave, je me dis qu'il y a des toilettes sur le parcoursđœ.
Bastille... puis on se dirige vers le Chateau de Vincennes... Je regarde ma montre et je continue de gagner du temps sur mon objectif -4h!
Le ravito est lĂ et je prends un bout de banane et une bouteille d'eauđ. Ce sera la formule gagnante jusqu'Ă la fin de la course!
Je passe les toilettes, ils sont tous pleins et je ne veux pas attendre! Je décide alors de faire un stop express dans les bois et de repartir. On ne verra rien sur le chrono!
Le passage par Vincennes sera le plus long pour moi... je retourne une seconde fois aux toilettes au ravito du 14Ăšme! J'ai peur d'avoir envie de faire pipi toute la matinĂ©e Ă cette allure lĂ đ !
Du 14 au 18Ăšme, peu de supporters, moins d'ambiance... et la douleur au mollet se rĂ©veille... Le semi approcheđ et je suis toujours en avance!
Les km dĂ©filent super vite. Je suis bien, les jambes sont lĂ ! Je vais de mon petit encouragement quand je vois un coureur en difficultĂ© ou un groupe se donner Ă fond pour une cause (courir avec un enfant handicapĂ© par exemple)đ.
On arrive dans mon ancien quartier... le Marais. Je courais dans le coin quand j'habitais Paris. Ca me fait plaisir et les km continuent de défiler à toute vitesse! Je regarde ma montre et ça fait déjà plus de 2h que je cours!
On longe les quais, les tunnels se succÚdent! Mon corps réagit plutÎt bien à ces montées/descentes.
Je sais qu'au 30Úme, Séb m'attend pour faire un bout de chemin avec moi, je me réjouis!
Le 30Ăšme arrive, on passe la Tour Eiffel et je cherche mon ami du regard... je ne le trouve pas! Je me dis qu'on a du se louper et je continue! Et lĂ je tombe sur lui : JOIEđ!
Il m'accompagnera pendant plus de 8km, ira me chercher des bananes et de l'eau au diffĂ©rents ravitaillements! Vraiment coolđ!
Je me dis que le mur va bien finir par arriver... puis rien! Nous avons un peu ralenti le rythme mais je suis toujours super bien pour atteindre mon objectif!
Au 35Úme, Line est là , fidÚle au poste et ça redonne clairement un coup de boost!
SĂ©b me lĂąche au 39Ăšme et je vais donc finir ces 3km et quelque toute seule... C'est pas grave, je suis bien et c'est presque finiđ!
Au 40Ăšme, je regarde ma montre et je comprends que je vais le faire, que ces mois de prĂ©pa vont ĂȘtre rĂ©compensĂ©s! Je sens alors une Ă©motion folle monter et les larmes commencent Ă coulerđ. Je me ressaisis et me mets Ă accĂ©lĂ©rer! Je continue de doubler des coureurs sur ces derniers mĂštres!
Le tapis vert est lĂ ... plus que quelques mĂštres... YOUHOUđ! Je suis marathonienne en 3:53:03đ!
Mais quelle expérience! Je passe la ligne, j'ai en réalité couru 43,41km avec tous les zigzag et je n'ai pas vraiment suivi la ligne verte...
Je ne sais plus trop oĂč j'habite! J'ai mal Ă la hanche et au genou gauche... je boitille jusqu'aux mĂ©dailles et t-shirt finisher et me jette sur des oranges qui ont bien manquĂ© sur le parcoursđ.
HonnĂȘtement, c'Ă©tait l'une de mes meilleures expĂ©riences sportives! Tout s'est super bien dĂ©roulĂ© pendant la course. De la mĂ©tĂ©o aux sensations..! Et de voir les efforts de la prĂ©pa rĂ©compensĂ©e est une satisfaction sans limite!
Un grand merci à mes proches, amis (avec une mention spéciale à Line, Ben, François, Momo et Séb), aux supporters, à tout ceux qui ont eu une pensée pour moi pendant la course, aux organisateurs et à tout ceux qui ont fait de cette événement une course magique!
Une question me brule les lĂšvres... Ă quand le prochain?
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